Prompt para copiar:
Actúa como guía de bienestar.
Crea una rutina breve de 3 minutos para comenzar el día con gratitud.
Incluye respiración consciente, frases positivas y visualización de 3 cosas por las que me siento agradecido.
Haz pausas entre cada parte como si lo estuvieras leyendo en voz alta.
Mantén un tono amable, empático y motivador.========================
Fin del prompt
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//Ejemplo real de respuesta de IA:
Respira profundo. Inhala por la nariz. Exhala por la boca. Hazlo tres veces.
Ahora, lleva tu atención a este instante.
Estás aquí. Estás vivo. Estás empezando un nuevo día.
Piensa en tres cosas por las que te sientas agradecido.
Puede ser algo pequeño como el sabor del café, una conversación reciente, o simplemente estar en calma.
Siente esa gratitud en el pecho, como si fuera una luz que se expande.
Hoy es una oportunidad.
Confías en ti.
Tu cuerpo y tu mente trabajan a tu favor.
Estás listo para este día.
Haz una última respiración lenta…
Sonríe un poco.
Abre los ojos cuando estés listo.
//Tips para aprovecharlo mejor
- Úsalo apenas despiertes, antes de revisar el celular.
- Léelo en voz alta o deja que la IA lo diga en voz si tienes esa opción.
- Repite este ejercicio por 7 días seguidos.
- Si te gusta una versión, guárdala y vuelve a pedir una parecida.
- Comparte el prompt con alguien que también necesite empezar mejor sus mañanas.